التطوير الذاتي - self development

Athena The God · 07-28-2021, 12:13 PM

تحسين الذات: نصائح وتقنيات واستراتيجيات

1. يحدث تحسين الذات من خلال معرفة نفسك

لقد عرف الإغريق القدماء بالفعل أهمية معرفة الذات. حيث، قاموا بنحت عبارة "اعرف نفسك" في معبد أبولو في دلفي. إن معرفة صفاتنا، ونقاط ضعفنا، وما يجعلنا سعداء، وما نريده، وما نريد أن نكونه أمر ضروري لتحسين الذات.

من الضروري أيضا معرفة كيف نستجيب عاطفيا للأحداث المختلفة في حياتنا أو ذكائنا العاطفي. إن الوعي بالنفس أمر ضروري حتى يتمكن من تعديل تلك الجوانب التي اعتبرناها معيبة. طريقة مفيدة للغاية للقيام بذلك هي من خلال اليقظة أو الوعي الذاتي. ومع ذلك، يمكنك أيضًا الحصول عليها من خلال إيلاء المزيد من الاهتماملحالاتك العاطفية وتحليل من أين أتو. من المهم أيضا أن تدرك الأشياء التي تحسن مزاجك أو تؤدي إلى تفاقمه.

استراتيجية تحسين الذات التي تعمل بشكل أفضل هي معرفة ما يجعلك سعيدا. استكشف أهدافك وغاياتك الحيوية. اسأل نفسك: أين تسير حياتي؟ هل أنا راض عنها؟ كيف أريد أن أتذكر عندما أرحل؟ يمكنك أيضا عمل قائمة بأهدافك وغاياتك لوضعها في الاعتبار.

2. تحمل المسؤولية لبدء تحسين الذات

في كثير من الأحيان، عندما لا يسير شيء كما نود في حياتنا، فإننا نقع في السلبية، نشعر وكأننا ضحايا أو نشكو. استراتيجية تحسين الذات التي يجب عليك تطبيقها هي عدم إلقاء اللوم على الآخرين لما يحدث لك. على الرغم من أن الآخرين قد يتحملون بعض المسؤولية، إلا أن الكلمة الأخيرة لك. عدم تحمل المسؤولية عن حياتك يجعل التغيير صعبا للغاية وسيكون من المستحيل أن تنمو وتتقدم.

3. ضع خطة عمل لتعزيز تطويرك لذاتك

إذا كنت تعرف ما هي أهداف حياتك ومن تريد أن تصبح الآن، فكل ما تحتاجه هو خطة لتحقيق ذلك.

تتمثل الإستراتيجية الرائعة لهذا في التوقف عن الأهداف الملموسة وتحليلها وإنشاء خطة عمل لكل هدف. ابدأ بخطوات صغيرة جدا نحو الهدف النهائي.

على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو أن تكون محترفا ناجحا ولكنك الآن تكره وظيفتك، فيمكن أن تكون الخطوات:

اكتشف ما هي المهنة التي تحفزك.

اعرف ما تحتاجه لتكون محترفا في هذا المجال (دراسات، خبرة، مهارات معرفية، إلخ).
تدريب واكتساب المهارات اللازمة.
إعادة كتابة منهجك.
ابحث عن وظائف واذهب إلى المقابلات.
احصل على وظيفة واترك الوظيفة الحالية.
أجتهد في عملك وأعطيها كل ما لديك.
الحصول على ترقية.

4. الخروج من منطقة الراحة كاستراتيجية لتحسين الذات

ما هي منطقة الراحة؟

إنها مساحة سلوكية تكون فيها أنشطتك وسلوكياتك ضمن روتين وأنماط تقلل من التوتر والمخاطر. يوفر حالة من الأمن العقلي، ويقلل من التوتر والقلق.

من المهم أيضا أن تكون في منطقة الراحة لأننا نحتاج إلى مكان آمن لإعادة التشغيل والاسترخاء وإعادة الشحن. و مع ذلك يجب ألا نتعثر هناك إلى الأبد.

5. راجع عاداتك كاستراتيجية لتحسين الذات

غالبًا ما تؤدي عاداتنا إلى إبطاء نمونا الشخصي. لذلك يجب علينا تحليل العادات التي لا تفيدنا وتلك التي تفيدنا. و ذلك بتنشيط قوة الإرادة.
علم قوة الإرادة
https://www.il7ad.org/vb/showthread.php?t=20140

أيضا؛ من أهم الخطابات الذاتية التي يجب أن تحفر في عقلك الباطن,

لست في انتظار أشخاص يأتون ليقول لي من أكون أو ما يجب أن أكون عليه.

من أهم النصائح؛ عدم مصاحبة الأغبياء أو النقاش معهم و خير مثال على ذلك، هناك آلاف المقالات المنطقية في هذا المنتدى غير كفيلة بتغيير تفكيرهم. ماداموا أصحاب عقول معطوبة.

07-28-2021, 12:13 PM	رقم الموضوع : [1]
Athena The God الأُدُباءْ	التطوير الذاتي - self development تحسين الذات: نصائح وتقنيات واستراتيجيات 1. يحدث تحسين الذات من خلال معرفة نفسك لقد عرف الإغريق القدماء بالفعل أهمية معرفة الذات. حيث، قاموا بنحت عبارة "اعرف نفسك" في معبد أبولو في دلفي. إن معرفة صفاتنا، ونقاط ضعفنا، وما يجعلنا سعداء، وما نريده، وما نريد أن نكونه أمر ضروري لتحسين الذات. من الضروري أيضا معرفة كيف نستجيب عاطفيا للأحداث المختلفة في حياتنا أو ذكائنا العاطفي. إن الوعي بالنفس أمر ضروري حتى يتمكن من تعديل تلك الجوانب التي اعتبرناها معيبة. طريقة مفيدة للغاية للقيام بذلك هي من خلال اليقظة أو الوعي الذاتي. ومع ذلك، يمكنك أيضًا الحصول عليها من خلال إيلاء المزيد من الاهتماملحالاتك العاطفية وتحليل من أين أتو. من المهم أيضا أن تدرك الأشياء التي تحسن مزاجك أو تؤدي إلى تفاقمه. استراتيجية تحسين الذات التي تعمل بشكل أفضل هي معرفة ما يجعلك سعيدا. استكشف أهدافك وغاياتك الحيوية. اسأل نفسك: أين تسير حياتي؟ هل أنا راض عنها؟ كيف أريد أن أتذكر عندما أرحل؟ يمكنك أيضا عمل قائمة بأهدافك وغاياتك لوضعها في الاعتبار. 2. تحمل المسؤولية لبدء تحسين الذات في كثير من الأحيان، عندما لا يسير شيء كما نود في حياتنا، فإننا نقع في السلبية، نشعر وكأننا ضحايا أو نشكو. استراتيجية تحسين الذات التي يجب عليك تطبيقها هي عدم إلقاء اللوم على الآخرين لما يحدث لك. على الرغم من أن الآخرين قد يتحملون بعض المسؤولية، إلا أن الكلمة الأخيرة لك. عدم تحمل المسؤولية عن حياتك يجعل التغيير صعبا للغاية وسيكون من المستحيل أن تنمو وتتقدم. 3. ضع خطة عمل لتعزيز تطويرك لذاتك إذا كنت تعرف ما هي أهداف حياتك ومن تريد أن تصبح الآن، فكل ما تحتاجه هو خطة لتحقيق ذلك. تتمثل الإستراتيجية الرائعة لهذا في التوقف عن الأهداف الملموسة وتحليلها وإنشاء خطة عمل لكل هدف. ابدأ بخطوات صغيرة جدا نحو الهدف النهائي. على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو أن تكون محترفا ناجحا ولكنك الآن تكره وظيفتك، فيمكن أن تكون الخطوات: اكتشف ما هي المهنة التي تحفزك. اعرف ما تحتاجه لتكون محترفا في هذا المجال (دراسات، خبرة، مهارات معرفية، إلخ). تدريب واكتساب المهارات اللازمة. إعادة كتابة منهجك. ابحث عن وظائف واذهب إلى المقابلات. احصل على وظيفة واترك الوظيفة الحالية. أجتهد في عملك وأعطيها كل ما لديك. الحصول على ترقية. 4. الخروج من منطقة الراحة كاستراتيجية لتحسين الذات ما هي منطقة الراحة؟ إنها مساحة سلوكية تكون فيها أنشطتك وسلوكياتك ضمن روتين وأنماط تقلل من التوتر والمخاطر. يوفر حالة من الأمن العقلي، ويقلل من التوتر والقلق. من المهم أيضا أن تكون في منطقة الراحة لأننا نحتاج إلى مكان آمن لإعادة التشغيل والاسترخاء وإعادة الشحن. و مع ذلك يجب ألا نتعثر هناك إلى الأبد. 5. راجع عاداتك كاستراتيجية لتحسين الذات غالبًا ما تؤدي عاداتنا إلى إبطاء نمونا الشخصي. لذلك يجب علينا تحليل العادات التي لا تفيدنا وتلك التي تفيدنا. و ذلك بتنشيط قوة الإرادة. علم قوة الإرادة https://www.il7ad.org/vb/showthread.php?t=20140 أيضا؛ من أهم الخطابات الذاتية التي يجب أن تحفر في عقلك الباطن, لست في انتظار أشخاص يأتون ليقول لي من أكون أو ما يجب أن أكون عليه. من أهم النصائح؛ عدم مصاحبة الأغبياء أو النقاش معهم و خير مثال على ذلك، هناك آلاف المقالات المنطقية في هذا المنتدى غير كفيلة بتغيير تفكيرهم. ماداموا أصحاب عقول معطوبة.
Athena The God الأُدُباءْ	:: توقيعي ::: ثلاثة لا رابع لهم المال، العلم و العقل

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)