كم ساعة تنام في اليوم؟

[متفائل]

بالتاكيد لست ممن يكترثون للكلام القديم الجديد حول عدد ساعات النوم الطبيعية حتى ان كان مصدره ابحاثا علمية.بكل بساطة عدد الساعات التي اشعر انها كافية هي المعدل الطبيعي بالنسبة لي .
بسبب سهري المتكرر وفي هذه الساعة المتاخرة خطر لي ان اسالكم كم ساعة تنامون في اليوم ؟ بشكل طبيعي طبعا بدون الاخذ بعين الاعتبار الحالات الطارئة كزيارة عائلية او ضغط عمل مؤقت.

بالنسبة لي عدد الساعات بشكل طبيعي وبدون ان يكون لدي اي عمل يتراوح بين 4-6 ساعات وغالبا 5.
اما في حال وجود عمل فانام 2_4 ساعات .
علما انه وبسبب طبيعة مهنتي وكوني لازلت اتعلم فايام العمل هي القاعدة بالنسبة لي والراحة هي الشذوذ (بالمحصلة معدل نومي غالبا هو 3 ل4 ساعات على الاكثر يوما)