صيام الماء

[Skeptic]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hikki

شكرا على المعلومات
لكن حسب ما ارى منك لا شيء مؤكد عن الأمر

كيف تتحمل شرب 1 ل من الماء اثناء التدريب؟
عن نفسي ان شربت نصف هاته الكمية من الماء اثناء التدريب
أصبح غير مرتاح لمواصلة التدريب

تحياتي
https://alifeofproductivity.com/kill...r-you-wake-up/
طلبقا لما وجدت يجب عليك شرب 1ل صباحا، عندما تصحوا من النوم، وأنا اذهب للجيم، وفي اثناء التدريب (حوالي 1 ساعة) أشرب ال من الماء.
لم اجد به صعوبة، انت تصحوا عطشان، وتحتاج للماء.
انت تنام 8 ساعات، وفي ذلك الوقت لم تشرب مياة، او اكل، وعندما تصحوا انت نسبة المياة قليلة في جسم.
تحياتي

[Hikki]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة skeptic

تحياتي
https://alifeofproductivity.com/kill...r-you-wake-up/
طلبقا لما وجدت يجب عليك شرب 1ل صباحا، عندما تصحوا من النوم، وأنا اذهب للجيم، وفي اثناء التدريب (حوالي 1 ساعة) أشرب ال من الماء.
لم اجد به صعوبة، انت تصحوا عطشان، وتحتاج للماء.
انت تنام 8 ساعات، وفي ذلك الوقت لم تشرب مياة، او اكل، وعندما تصحوا انت نسبة المياة قليلة في جسم.
تحياتي

في الصيف غالبا اشرب الماء كل صباح لكن شتاء غالبا لا افعل

سوف احاول جعل شرب الماء كل صباح من نظامي اليوم
+ انا انام 6 الى 7 ساعات
نوم 8 ساعات كثير حقا بالنسبة لي
سوف اطلع على رابطك لمزيد من معلومات
شكرا لك

[Skeptic]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hikki

في الصيف غالبا اشرب الماء كل صباح لكن شتاء غالبا لا افعل

سوف احاول جعل شرب الماء كل صباح من نظامي اليوم
+ انا انام 6 الى 7 ساعات
نوم 8 ساعات كثير حقا بالنسبة لي
سوف اطلع على رابطك لمزيد من معلومات
شكرا لك

تحياتي هيكي،
هنا في استراليا دائما النصائح عن شرب كمية من المياة، علي الاقل 3 ليتر كل يوم.
عندما تذهب للطبيب دائما يسأل عن شرب المياة، وفي العمل دائما تجد كل انسان بزجاجة مياة في يدة طوال اليوم.

اضرار العطش شديدة، منها انها تجعل الدم لزج، وهذا يزيد الضغط، والامراض، يجب ان تشرب المياة حتي تجعل الدم سائل.
يقال بان الشاي او القهوة تقدم بعض المياة المطلوبة.
تحياتي

[meme]

فوائد الصيام الجاف ( الاكل والماء )

https://drmindypelz.com/the-benefits-of-dry-fasting/