نظام غذائى تحت التجربة لرجل فوق الاربعين

[Faisal3D]

تحياتي ،،

في برنامج وبرامج كثيرة عن الحمية وبرامج غذائية

يوجد برنامج غذائي وايضا حمية

برنامج صحي نجح معي ومع اسرتي ومع اناس كثيرون ومن جميع انحاء العالم هو برنامج قليل الكربوهيدرات ومسموح بالدهون والبروتين بأي شكل من الأشكال كان نباتي او حيواني وليس مضر طبقا للبرنامجنا الذي اتبعناه وطبقا من خلال تجربتنا ،فالتجربه اساس النجاح وهو منتشر البرنامج بشكل اكبر باللغة الإنجليزية

<<<<<<<<<<<<<<><<><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

١)
يستطيع أن يذهب الشخص الذي ذكرتيه إلى أشهر مكاتب كبيره بمصر اذا كان مصري او من منطقته ويسأل عن كتاب اسمه برنامج حمية الغذائية قليل الكربوهيدرات وأعتقد أنه موجود بشكل كبير ويوجد ترجمة عربية وانجليزية او يبحث عنه عن طريق النت
المهم التجربة اساس النجاح وليس فقط تصديق الإشاعات السلبية

وباللغة الانجليزيةهو الأكثر انتشاراً

ملاحظة مهمة البرنامج يحارب من قبل اشخاص وحتى أطباء ... والنتيجة التي توصلت إليها يوجد أطباء تطبقوا البرنامج قليل الكربوهيدرات ومسموح باكل الدهون والبروتين في ولايات أمريكا وأوروبا والبرنامج صحي

مثلا اقرأ عن برنامج دايت أتكنز هذا البرنامج صحي وناجح ويصلك للوزن المثالي
لكن صدقا أطباء الشرق الاوسط قليل جدا تجدهم يعيون بذلك

فالبرنامج حينما تطبقه سوف يحاربك البعض او يعاتبك والنتيجة المذهله والرائعة انت سوف تراها من خلال التجربة فالتجربة اساس النجاح

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

٢)
ويوجد منتديات نشطة لهذا البرنامج فليكتب بالانجليزي منتدى حمية قليل الكربوهيدرات فهي كثيرة يستطيع التسجيل بها وينشئ عضويه وينشئ موضوع ويتحدث عن نفسه ويقرأ المتطلبات ويوجد مشرفين متابعين لموضوعه ويرشدونه ايضا حتى يصل إلى وزنه المثالي ولكن صدقا لا أعلم توجد منتديات اشتراكيه ويوجد اشخاص متطوعين


مع الاسف البرنامج عيبه الوحيد انه مكلف حتى لو ذهبتي في أي دول يبقى مكلف

وهو المنفذ والمنفس الوحيد حتى تنقص وزنك او تحافظ على وزنك وتحافظ على صحتك ... وهو الطريق الوحيد الخروج من الظلمات إلى النور مع الاسف

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
٣)

لكن يستطيع تطبيقه رغم التكاليف

ويعمل جدول حسابات ويقتصد الاشياء للفترة معينة حتى يصل إلى الوزن المثالي

لو غني لا يوجد مشكله

مثلا السمك السلمون هو مكلف صحيح لكن اشتريه بين فتره وفتره وليس كل يوم ولكن مثلا استطيع شراء سمك البلطي او تسموه البوري بشكل عددت ايام

في اشخاص اعرفهم امريكيون طبقوا البرنامج قليل الكربوهيدرات عن طريق توفير بعض المنتجات إلى حين يصل للوزن المطلوب ويحافظ على وزنه

مثلاً من احد جداولهم يأكل شرائح من اللحوم والاجبان والسمك والسلطة قليل الكربوهيدرات جدا

خلال اسابيع او كم شهر يصل إلى الوزن المطلوب طبعا اذا كان ملتزم بالبرنامج

<<<<<>><>><<<<<<<<<<<<<<<<><<<<<<<<<<

٤)
ويوجد اشخاص دكاتره على اليوتيوب لهم برامج عن الحمية قليل الكربوهيدرات مثل الدكتور حسين الدشتي الكويتي و دكتور عراقي اسمه امين الموسوي حمية الكيتون وهذا الدكتور يتصلون عليه كثير ويسألونه ويتحدثون معه فليستمع له سوف يستفيد من النصائح والمعلومات الحقيقية وأهم حاجه لا تهتم إلى اصحاب الإشاعات السلبية او الذي يحاولون تشويه البرنامج او يحاولون محاربتك فقط تجنبهم وطبق البرنامج وسوف ترا النتائج فالتجربة اساس النجاح والخوف اساس الفشل.


<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

٥)
وأهم حاجه بالنسبه للتوفير هو الاعتماد على النفس سوف توفر اكثر

مثلا البعض يطلب من محلات الدايت وجبات وهو مكلف للأشخاص الذين بحاجه للتوفير

لكن لما تعمل الشيء لنفسك وتحضر لنفسك الاشياء سوف توفر الكثير وتقتصد الكثير طالما كنت بحاجه للتوفير
وأيضاً يقوم بحساب مايشتريه وما يدخره وسوف يرا الفرق وهذا يساعد على توفير فالحساب الاشياء مهم حتى توفر ويبقى لك رصيد مثلا

وأهم حاجه يقرأ كثيرا عن البرنامج حتى يلم بالأفكار والمعلومات فكلما يكون فاضي يقرأ عن البرنامج ويتعمق ولا يكتفي بقراءه سطحيه ليجني الثمار

تحياتي ،،