[الارشيف]

Dana Glowacka World Record PLANK
https://www.youtube.com/watch?v=ZxuMYdBzVdo
سيدة رياضية نباتية تحطم الرقم القياسي -فئة السيدات- لتمرين البلانك وتصمد لأربع ساعات وعشرين دقيقة ...
(يذكر أن الصمود لعشر دقائق في هذا التمرين يعد مستوى متقدم...؟