صيام الماء
 

سموم أي سموم؟؟!!!
اعتقد هذا ليس المكان المناسب لهكذا موضوع

لان هذا قسم الشريعة الاسلامية وهم يصومون

اخ سامي انا اختلف معاك كليا قلة شرب الماء تسبب امساك وجفاف وكثرة شرب الماء بمعدل ٨ كاسات يوميا ينظف الكلى انتا جبت الكلام ده منين؟؟

أعني هنا بالصيام صيام 24 ساعة في اليوم، لمدة يوم أو أكثر قد تصل إلى سبعة أيام فيمتنع عن أي نوع من الأكل ويكتفي فقط بشرب الماء
وهناك من يمتنع عن الأكل والشرب معا
وهناك من يقترح حل وسط بأن يمتنع عن الأكل ويشرب فقط عند الشعور بالحاجة دون مبالغة
شاهدت اشرطة كثيرة عن هذا الموضوع بالعربية والفرنسية
وأنا شخصيا امتنع عن الأكل لمدة 24 ساعة وأشرب فقط لتر ماء في اليوم مع عصير ليمون
ولكني سوف اجرب الإمتناع عن الأكل والشرب لمدة 24 ساعة أو اكثر حسب مقدرتي في التحمل
بطبيعة الحال كل شخص يحكم على ما يقدر عليه وحسب طبيعى عمله. فأنا متقاعد وجالس في مكتبي لا اعمل إلا في الكتابة
ومهما يكن فالصيام عن الأكل لمدة 24 ساعة مع أو بدون شرب ماء يساعد في اراحة الجهاز الهضمي وتفريغ المعدة من محتوياتها والتخلص من السموم. وهناك امراض يتم شفاؤها بهذه الطريقة

يمكن البحث في جوجل عن اشرطة بالفرنسية هنا
jeûne sec صيام بلا ماء
jeûne à l'eau صيام مع الماء

واشرطة عربية هنا
صيام الماء أو الصيام الطبي
الصيام الجاف

لا اعتقد ان يوم او يومان كافيان لاعطاء نتيجة. انت بحاجة لاكثر من ثلاثة ايام من صيام الماء للحصول على نتيجة مضمونة . ومن المؤسف حقا عدم وجود دراسات علمية حقيقية حول فوائد هذا الصيام .

انا استخدم صيام الماء مع الخيار .. لان الخيارة اغلبها ماء و بسعرات حرارية قليلة و تمليء المعدة بشكل مؤقت و توهمها بالشبع وبالتالي تستطيع التحمل لمدة أطول. كل يوم ستخسر بين 250 و 350 جرام اذا مارست رياضة خفيفة معها كالمشي و ركوب الدراجة. بعدة فترة الصيام يلزمك تعويض البروتينات و الاملاح المفقودة , أنا افضل تناول شريحة لحم خفيفة الدهون . اقصى مدة استطعت صيامها بهذه الطريقة هي اربعة أيام.

أما بالنسبة للسموم و اراحة الامعاء فهذا لا افهمه و الامعاء نملكها لهضم الطعام , و السموم لها مخارجها الطبيعية الا اذا كان لديك أمساك باحسان أو ظراط بمعروف ..لديك مصادر بخصوص السموم ؟

أعرف عن صيام الماء ويدعي البعض انه مفيد، وربما هو حقا مفيد للصحة
لكن جزء متعلق بالسموم يبدو لي خيالي
فما هاته السموم الذي يتحدث عنها الكثير من عامة الناس وكل يدعي ان طريقته تخلص الجسم من السموم (كل الطرق مشبوهة) ولا نسمع العلماء يتحدثون عنها.

تحياتي للجميع،
عندما يتحدث المسلمين عن فوائد الصيام، دائما يذكرون صيام الماء.
الفكرة عند حرق الغزاء، ينتج مركبات ثانوية ضارة، والجسم يتخلص منها. ايضا الجوع مفيد من ناحية الميتابوليزم، فكلما قل طعامك، قل انتاج تلك المركبات الضارة من حرق الغزاء.
فهناك ادعاء بان يوم او اكثر من صيام الماء (وهنا لابد من شرب الماء بكثرة، 3.7ل للرجل و2.7ل للمرأة يوميا علي الاقل).
اقل من ذلك ضار بالصحة، ويزيد الضغط. لدي في العمل يجب عليك ان تحضر ما يسمي safety meetings وكان يجب علي عمل بحث عن الماء، وما وجدت يجب ان تشرب الماء في الصباح، فهذا يقلل الضغط، وهو هام.

لذلك هناك ادعاء بفوائد، ولكن لم اجد ابحاث علمية عن ذلك جدية.

مع كل انواع الصيام، يجب ان تشرب الماء ويكون شرب الماء اول شيئ في الصباح. حاليا عندما اذهب للجيم، اشرب الماء اثناء التدريب حوالي 1ل.
تحياتي

شكرا على المعلومات
لكن حسب ما ارى منك لا شيء مؤكد عن الأمر

كيف تتحمل شرب 1 ل من الماء اثناء التدريب؟
عن نفسي ان شربت نصف هاته الكمية من الماء اثناء التدريب
أصبح غير مرتاح لمواصلة التدريب